Чому щоденність важливіша за інтенсивність
Одне довге заняття раз на тиждень дає менше, ніж короткі щодня. Тіло відновлює функції через повторення, а перерва відкидає назад швидше, ніж заняття просуває вперед.
Удома це і ламається: заняття потрібні щодня в один час, а вдома щодня — це коли хтось відпросився з роботи. За місяць виходить вісім занять замість тридцяти, і родина щиро не розуміє, чому немає результату.