Інсульт — одна з головних причин інвалідності серед людей старшого віку, і більшість випадків можна відвернути або хоча б відтермінувати. Профілактика інсульту у літньому віці складається зі щоденних звичок: контроль тиску, рух, відмова від куріння та вчасна реакція на перші сигнали організму. Команда Лагідний щодня бачить, як прості кроки впливають на стан підопічних у наших пансіонатах у Києві, Миколаєві, Дніпрі, Харкові, Львові та Одесі.
Фактори ризику інсульту у похилому віці
Фактори ризику інсульту у похилому віці поділяються на ті, що людина може змінити, і ті, що залишаються незмінними. До керованих належать підвищений артеріальний тиск, цукровий діабет, миготлива аритмія, куріння, зловживання алкоголем, надмірна вага та брак фізичної активності. Високий рівень холестерину і глюкози в крові також підвищує навантаження на судини. Вік, спадковість і стать змінити не можна, однак контроль над керованими факторами суттєво знижує ризик навіть у людей за 70-80 років. Чим більше таких факторів накопичується одночасно, тим вищий сукупний ризик, тому лікарі зазвичай оцінюють загальну картину, включно з результатами аналізів крові та станом судин за даними обстежень.
Серед найпоширеніших керованих факторів лікарі називають: - підвищений артеріальний тиск, який роками залишається непоміченим - цукровий діабет і коливання рівня глюкози в крові - миготливу аритмію (фібриляцію передсердь) - куріння та зловживання алкоголем - надмірну вагу і малорухливий спосіб життя - підвищений холестерин
Перші ознаки інсульту: чому рахунок йде на хвилини
Перші ознаки інсульту часто з'являються раптово і стосуються обличчя, руки та мови. Лікарі користуються простою схемою FAST, яка допомагає розпізнати напад за кілька секунд, навіть без медичної освіти. До класичних чотирьох ознак нерідко додають ще дві: раптову втрату рівноваги та різке погіршення зору в одному чи обох очах.
Запам'ятати ознаки допомагає короткий перелік: - обличчя: асиметрія, опущений кутик рота під час посмішки - рука: слабкість або неможливість утримати обидві руки піднятими одночасно - мова: невиразна, плутана або взагалі відсутня - час: дзвоніть у швидку негайно, щойно з'явилася хоча б одна з цих ознак
За наявності хоча б однієї ознаки потрібно негайно викликати швидку допомогу, а не чекати, поки стане гірше. Чим раніше людина потрапляє до лікарні, тим більше шансів зберегти функції мозку і уникнути важкої інвалідності.
Як запобігти інсульту: звички, що працюють
Питання, як запобігти інсульту, не має однієї простої відповіді, бо тут одночасно діє сукупність щоденних звичок. Регулярний контроль артеріального тиску, цукру і холестерину дозволяє вчасно побачити відхилення і скоригувати лікування разом із лікарем. Харчування з перевагою овочів, риби та нерафінованих продуктів і обмеженням солі та смаженого підтримує судини в кращому стані. Фізична активність, навіть щоденна прогулянка, знижує ризик набагато сильніше, ніж здається на перший погляд. Відмова від куріння і помірність у вживанні алкоголю залишаються серед найдієвіших кроків у будь-якому віці. Достатній сон і спокійний розпорядок дня теж мають значення: хронічне недосипання і постійний стрес підтримують тиск на підвищеному рівні, а це поступово зношує судинну стінку.
Людям із вже встановленою миготливою аритмією або перенесеним інсультом в анамнезі лікар може призначити препарати, що розріджують кров чи контролюють ритм серця. Самостійно змінювати схему прийому ліків або відмовлятися від призначеного лікування не варто, навіть якщо самопочуття здається нормальним.
Якщо інсульт уже був: профілактика повторного випадку
Перші півроку після першого інсульту — період найвищого ризику повторного випадку, тож вторинна профілактика починається одразу після виписки з лікарні, а не колись у майбутньому. Лікар контролює тиск, рівень цукру і холестерину, за потреби призначає препарати для лікування миготливої аритмії й профілактики тромбів. Регулярні огляди і аналізи допомагають вчасно скоригувати терапію, якщо щось змінюється в стані людини. Пропущений прийом ліків чи самостійна відмова від антикоагулянтів через побоювання побічних ефектів нерідко стають причиною повторного випадку, тому будь-які зміни в лікуванні варто узгоджувати тільки з лікарем.
Людині похилого віку після інсульту часто потрібна допомога з прийомом ліків, контролем тиску і організацією побуту, а родині буває важко впоратися з цим самостійно. Про те, скільки триває відновлення після інсульту і які етапи воно проходить, ми докладно писали в окремій статті. Цілодобовий догляд у пансіонаті дає змогу тримати стан підопічного під контролем щодня, а не лише під час візитів до лікаря, що особливо цінно для родин, які не можуть бути поруч постійно, наприклад, коли рідні живуть у Львові чи Одесі, а піклуються про батьків дистанційно.
Якщо потрібна консультація щодо догляду за батьками після інсульту чи підбору пансіонату, зв'яжіться з нами через сторінку контактів або за телефоном (067) 250-60-02, і ми розкажемо, як організувати цілодобовий догляд у вашому місті.