Хроническая боль у пожилых людей редко выглядит так, как её описывают в учебниках: громких жалоб нет, есть лишь медленные изменения в поведении. Человек меньше встаёт с кресла, отказывается от привычной прогулки, становится молчаливее за столом. Близкие часто объясняют это возрастом или характером, хотя причина нередко кроется именно в боли, о которой человек решил не говорить. Такая боль длится неделями, месяцами, а порой и годами, и значительная её часть остаётся без должного внимания как врачей, так и семьи.
Почему пожилые люди молчат о боли
Для многих людей старшего возраста боль становится привычной частью повседневности, о которой не принято рассказывать. Чтобы понять, почему пожилые люди молчат о боли, стоит посмотреть на несколько типичных причин, и речь редко идёт только о терпении или характере человека. - считают боль естественным спутником старости и не видят смысла жаловаться на то, что, по их мнению, невозможно изменить; - боятся стать обременением для детей или внуков, которые и без того много заботятся о быте и здоровье; - опасаются обследований, больницы или операции и предпочитают молчать, чтобы избежать этого пути; - не верят, что врач способен реально помочь, и воспринимают боль как данность – с которой просто нужно жить; - остерегаются сильных обезболивающих препаратов и возможной зависимости от них.
Нелеченая боль постепенно подтачивает настроение, нарушает сон и заставляет человека избегать движения. Меньше активности означает больше скованности в суставах, худший сон усиливает раздражительность, а меньше общения постепенно переходит в одиночество. Параллельно это отражается на психологическом состоянии человека и повышает риск падений и потери самостоятельности.
Как распознать боль, если человек не жалуется
Если человек не жалуется, это ещё не значит, что ему не больно. Боль выдаёт себя через поведение, и заметить эти сигналы могут именно близкие, которые видят человека каждый день и знают его привычное состояние. - лицо напряжено, нахмуренный лоб, человек морщится при определённых движениях или прикосновениях; - появляется беспокойство: человек часто меняет положение тела или, наоборот, боится лишний раз двигаться; - оберегает какую-то часть тела, не даёт её трогать, осматривать или массировать; - теряет интерес к привычным занятиям, меньше общается, отказывается от прогулок и визитов; - нарушается сон, пропадает аппетит, появляется раздражительность или плаксивость без очевидной причины; - человек, который всегда был разговорчивым, вдруг замолкает, а молчаливый, наоборот, начинает больше говорить о мелочах.
Как облегчить хроническую боль без лекарств
Контроль боли не всегда означает таблетки, и вопрос, как облегчить хроническую боль без лекарств, волнует многие семьи. Часть дискомфорта можно уменьшить простыми способами, которые безопасны для большинства людей пожилого возраста и не требуют рецепта. - тёплый компресс или грелка на напряжённые мышцы, либо холодный компресс при отёке и остром воспалении; - осторожный массаж рук, спины или стоп, если нет противопоказаний и человек сам не возражает против прикосновения; - посильное движение: короткая прогулка, растяжка, упражнения сидя, подобранные с учётом состояния человека; - переключение внимания: общение, любимая музыка, рукоделие, время в саду или на балконе; - дыхательные упражнения и спокойная, предсказуемая обстановка, которые снижают тревогу и само восприятие боли; - устойчивый режим сна и отдыха, удобное положение в кровати или кресле в течение дня.
Ни один из этих способов не заменяет медицинскую помощь, но вместе они способны заметно облегчить повседневное состояние человека, особенно если применять их регулярно, а не только в момент обострения.
Контроль боли в пожилом возрасте: когда нужен врач
Контроль боли в пожилом возрасте иногда требует большего, чем тепло или массаж. Повод обратиться к врачу, а лучше – к специалисту по лечению боли, это ситуация, когда дискомфорт длится дольше трёх месяцев, мешает спать или двигаться либо внезапно меняет характер и интенсивность. В таком случае самостоятельных методов уже недостаточно, и нужна медицинская оценка причины. Такой специалист учитывает сопутствующие заболевания, которых в пожилом возрасте обычно несколько, и подбирает подход, безопасный именно для организма старшего человека.
В пансионатах «Лагідний» в Киеве, Львове и Одессе персонал ежедневно наблюдает за настроением, сном и аппетитом подопечных и замечает изменения, которые сам человек может не озвучить. Такой круглосуточный уход позволяет вовремя обратить внимание врача на проблему и соединить медицинский контроль с простыми способами облегчения боли, описанными выше. Если хроническая боль сопровождается ещё и плохим сном, стоит прочитать также статью про бессонницу у пожилых людей, ведь эти два состояния часто поддерживают друг друга.
Команда Лагідний готова рассказать, как организован уход за людьми с хронической болью в наших пансионатах, и подобрать формат поддержки под потребности конкретного человека. Позвоните по номеру (067) 250-60-02 или оставьте запрос на странице контактов, и мы поможем разобраться в ситуации.