Стакан воды, который стоял на столе с обеда до вечера, – обычная картина в доме пожилого человека. Это не упрямство и не забывчивость. С возрастом организм перестает четко подавать сигнал жажды, поэтому обезвоживание у пожилых людей часто развивается незаметно, еще до того, как появится ощущение жажды. Для молодого организма несколько часов без воды не создают проблемы, потому что тело легко это компенсирует. У человека в возрасте нехватка жидкости иногда оборачивается спутанностью сознания, головокружением или обострением хронической болезни.
Почему пожилые люди мало пьют
С возрастом центр жажды в мозге становится менее чувствительным, поэтому сигнал о том, что пора пить, приходит с запозданием, а после 80 лет эта реакция может почти исчезать. Добавляет риска и то, что почки с возрастом хуже концентрируют мочу и теряют больше воды даже при привычном режиме питья, а общий запас жидкости в тканях организма с годами сокращается. Многие пожилые люди принимают диуретики или другие препараты, усиливающие выведение жидкости, и чем больше таких лекарств в ежедневной схеме, тем выше риск.
Отдельную роль играют привычки и опасения. Кто-то сознательно ограничивает питье, чтобы реже вставать ночью в туалет или избежать неловкости из-за недержания. Людям с нарушениями памяти бывает трудно вспомнить, что они давно не пили, а при проблемах с подвижностью или глотанием даже дойти до чайника или выпить обычный стакан воды становится задачей, которую откладывают. В итоге жидкость не попадает в организм не из-за недостатка заботы со стороны родных, а из-за целого ряда причин, которые накладываются одна на другую.
Признаки обезвоживания в пожилом возрасте
Ориентироваться только на ощущение жажды в таком возрасте ненадежно, поэтому родным и сиделке стоит обращать внимание на другие признаки обезвоживания в пожилом возрасте: - сухая кожа, губы и слизистые оболочки рта - темная, концентрированная моча или редкие походы в туалет - слабость, повышенная утомляемость без явной причины - головокружение, особенно при смене положения тела - спутанная речь, забывчивость или внезапная смена настроения - запавшие глаза, мышечные судороги - кожа на тыльной стороне кисти медленно возвращается в исходное положение после легкого защипывания
Если к этому добавляются спутанность сознания, учащенное сердцебиение, резкое падение давления, отсутствие мочеиспускания в течение суток или потеря сознания, это повод немедленно обратиться к врачу, а не ждать, что состояние улучшится само.
Почему обезвоживание особенно опасно в пожилом возрасте
В молодом возрасте организм имеет запас прочности, который позволяет пережить день-два с нехваткой жидкости без серьезных последствий. В пожилом возрасте такого запаса уже нет. Спутанность сознания на фоне обезвоживания часто ошибочно принимают за проявление деменции, хотя причина кроется именно в нехватке жидкости и исчезает после восстановления баланса.
Падение – еще одно последствие, о котором редко думают сразу. Обезвоживание снижает артериальное давление, и при подъеме с кровати или стула человека внезапно охватывает головокружение, которое часто заканчивается переломом. Почки, которые и без того работают хуже с возрастом, при постоянной нехватке жидкости изнашиваются быстрее, а концентрированная моча создает благоприятную среду для инфекций мочевыводящих путей. Добавляет хлопот и кишечник: без достаточного количества воды запоры становятся постоянным спутником, а не редкой неприятностью. Эти последствия редко приходят по отдельности: ослабленный человек после падения или на фоне инфекции мочевыводящих путей начинает пить еще меньше, и состояние только ухудшается по кругу.
Как предотвратить обезвоживание
Профилактика не требует сложных схем: питье стоит превратить в привычку, а не в задачу, о которой каждый раз нужно вспоминать. Ответ на вопрос, как предотвратить обезвоживание, в основном складывается из простых ежедневных действий: - ориентироваться на цвет мочи, а не на ощущение жажды: светло-желтый оттенок означает, что жидкости достаточно - держать стакан или бутылку с водой на виду, а не в шкафу - пить маленькими глотками в течение дня вместо одной большой порции - добавлять в воду лимон, мяту или ягоды, если обычный вкус не привлекает - привязывать питье к уже привычным моментам: приему еды, лекарств, любимой передачи - включать в рацион суп, фрукты и овощи с высоким содержанием влаги - обсудить с врачом, можно ли скорректировать время приема диуретиков, чтобы не нарушать ни ночной сон, ни водный баланс
В пансионатах Лагідний в Киеве, Днепре или Львове за питьевым режимом следит персонал: жидкость предлагают регулярно, а не ждут, пока подопечный сам о ней вспомнит. Такое постоянное наблюдение особенно уместно, если у человека уже есть головокружения или склонность к падениям: обезвоживание в этом случае лишь усиливает риск. Круглосуточный уход позволяет вовремя заметить первые признаки и не доводить ситуацию до госпитализации.
Если вы подбираете достойный уход для близкого человека в Николаеве, Харькове или Одессе и хотите быть уверены, что питьевой режим и общее самочувствие под контролем, Лагідний готов подсказать, какой формат сопровождения подойдет именно в вашей ситуации. Свяжитесь с нами по телефону (067) 250-60-02, мы ответим на вопросы и поможем определиться.