С приходом холодов сезонные ОРВИ и простуда у пожилых людей протекают совсем иначе, чем у более молодых родственников. Иммунная система реагирует на вирус медленнее, температура не всегда поднимается высоко, а слабость и кашель затягиваются на две-три недели вместо привычных пяти дней. Родным стоит позаботиться о профилактике заранее, потому что осенние и зимние меры решают, обойдется ли дело легким насморком или дойдет до госпитализации.
Почему возраст усложняет борьбу с вирусом
После шестидесяти пяти лет иммунная система вырабатывает меньше защитных клеток и реагирует на возбудителя с запозданием. Добавьте сюда хронические болезни – диабет, сердечную недостаточность, заболевания легких – и организму приходится одновременно бороться с вирусом и поддерживать уже ослабленные органы. В пансионате «Лагідний» заметно, как по-разному переносят простуду жильцы одного возраста: тот, у кого стабильное давление и кто регулярно гуляет, выздоравливает быстрее того, кто редко выходит из комнаты и питается нерегулярно. Физическая активность, даже умеренная, поддерживает работу легких и сердца, поэтому полностью отказываться от прогулок из страха перед вирусом не стоит – важно лишь избегать людных мест в пик сезона. По наблюдениям семейных врачей, одна и та же ОРВИ отнимает в пожилом возрасте почти вдвое больше времени на полное восстановление, чем у человека среднего возраста, даже при легком течении болезни.
Чем опасен грипп в пожилом возрасте и когда звонить врачу
Осложнения, а не сам вирус, представляют главную угрозу в пожилом возрасте. Опасность гриппа для пожилых людей кроется именно в том, что пневмония развивается значительно чаще, чем в молодом возрасте, и способна присоединиться уже на третий-четвертый день, когда кажется, что самое плохое позади. Вирус также способен обострить сердечную недостаточность, спровоцировать аритмию или резкое падение артериального давления. Обращаться к врачу срочно стоит, если появилось: - температура выше 38,5°C, которая не снижается больше двух дней - одышка или ощущение нехватки воздуха даже в покое - спутанность сознания или непривычная сонливость - боль в грудной клетке - синюшность губ или ногтей
Самолечение и подбор препаратов наугад в таком возрасте опасны, поэтому при малейшем сомнении лучше вызвать терапевта, а не ждать, пока станет хуже.
Как защититься от сезонных вирусов: что реально работает
Привычки определяют, насколько легко пройдет сезон, а не содержимое аптечки. Профилактика гриппа в пожилом возрасте опирается прежде всего на вакцинацию – ее обновляют каждый год под актуальные штаммы, и делать ее стоит еще осенью, до начала эпидемии. Рядом с этим работают простые, но недооцененные правила: - мыть руки с мылом после улицы, транспорта и контакта с деньгами - проветривать комнату два-три раза в день по десять-пятнадцать минут даже в мороз - избегать большого скопления людей в разгар эпидемии – рынков, аптек в часы пик, транспорта в час максимальной нагрузки - одеваться по погоде, не допуская переохлаждения ног и поясницы - иметь при себе антисептик, если выхода из дома не избежать
Самостоятельное проживание добавляет еще один вопрос. Как оградить пожилого человека от простуды, если он живет один? Ответ – в регулярном контакте: телефонный звонок раз в день позволяет вовремя заметить, что что-то не так, задолго до того, как температура поднимется по-настоящему.
Питание, сон и поддержка в сезон простуд
Укрепление иммунитета осенью и зимой опирается на три вещи: питание, сон и умеренное движение. В рационе должно быть достаточно белка, свежих овощей и фруктов, а сахара и фастфуда – меньше, они скорее нагружают организм, чем помогают ему. Подробнее о том, как составить сбалансированное меню для человека пожилого возраста, можно прочитать в материале про питание пожилых людей. Сон не менее семи-восьми часов и отсутствие хронического недосыпания напрямую влияют на то, насколько быстро организм распознает и обезвреживает вирус. Стоит также пить достаточно теплой жидкости в течение дня – обычная вода, травяной чай или легкий бульон помогают слизистым оболочкам быстрее восстанавливаться и легче выводить мокроту, если кашель все-таки появился.
В городах с развитой сетью ухода – Киеве, Львове, Одессе – родственники все чаще выбирают формат, где медицинский персонал следит за состоянием здоровья ежедневно, а не раз в неделю во время визита. Именно так устроен круглосуточный уход в «Лагідному»: температуру, давление и самочувствие подопечных проверяют регулярно, а при первых признаках недомогания сразу подключают врача, без ожидания, пока родственники заметят проблему самостоятельно. Такой подход действует и в рамках Лагідний в целом, где безопасность жильцов в холодный сезон – часть ежедневной рутины, а не разовое мероприятие.
Если вам важно подобрать формат ухода на сезон простуд или просто посоветоваться насчет состояния близкого человека, позвоните – мы ответим на вопросы и поможем определиться с решением, которое подойдет именно вашей ситуации.