Давление, которое в молодости поднималось разве что от волнения, с годами становится постоянным спутником. Гипертония в пожилом возрасте встречается настолько часто, что для многих семей в Киеве, Днепре или Одессе она стала обычной темой разговоров, хотя вред от нее накапливается незаметно. Для семьи, которая ухаживает за бабушкой или дедушкой, контроль давления в пожилом возрасте становится такой же ежедневной задачей, как приготовление еды или прогулка. Чтобы эта забота приносила пользу, а не лишнее беспокойство, стоит понимать, почему давление меняется с возрастом, когда оно становится опасным и что можно сделать без таблеток.
Почему с возрастом давление повышается
Сосуды постепенно теряют эластичность, и подготовиться к этому заранее почти невозможно. Стенки артерий с годами становятся плотнее, в них откладывается кальций, и сосуд уже не растягивается так легко при каждом ударе сердца. Из-за этого волна крови, которую сердце выталкивает при сокращении, встречает большее сопротивление и возвращается обратно быстрее, чем в молодом возрасте. В результате систолическое (верхнее) давление растет, а диастолическое (нижнее) нередко даже снижается, и разница между ними увеличивается. Врачи называют это изолированной систолической гипертонией, и именно она чаще всего встречается после 60–65 лет. Высокое давление у пожилого человека редко появляется внезапно, чаще это медленный процесс, который годами маскируется под усталость или плохую погоду.
Чем опасен и слишком высокий, и резкий перепад давления
Опасным является и стабильно повышенное давление, и его резкие колебания в обе стороны. Если давление долго держится высоким, растет риск инсульта, сердечной недостаточности и поражения почек, потому что сосуды просто не выдерживают постоянной нагрузки. При этом в пожилом возрасте организм хуже регулирует давление при смене положения тела, и резкое снижение при подъеме с кровати или кресла, известное как ортостатическая гипотензия, может вызвать головокружение, падение и травмы, которые для пожилого человека часто опаснее самой гипертонии. Поэтому цель контроля не в том, чтобы как можно резче сбить давление. Врач определяет безопасный и стабильный диапазон с учетом возраста человека и сопутствующих заболеваний.
Обратиться к врачу стоит, если появились такие признаки: - внезапная сильная головная боль, боль в груди или одышка - головокружение или потемнение в глазах при подъеме с постели - отеки на ногах, которые появились недавно - слабость в одной части тела, нарушение речи - давление, которое резко отклоняется от привычных для человека показателей
Как правильно измерять давление каждый день
Домашний мониторинг имеет смысл только тогда, когда проведен правильно, иначе цифры лишь вводят в заблуждение. Перед измерением стоит спокойно посидеть несколько минут, не курив и не выпивая кофе заранее. Манжету тонометра накладывают на обнаженную руку на уровне сердца, спину прижимают к спинке стула, ноги ставят на пол без скрещивания. Лучше выбирать автоматический тонометр с манжетой на плечо, потому что приборы на запястье в пожилом возрасте часто дают неточный результат из-за особенностей сосудов. Измерение стоит делать в одно и то же время суток, два-три раза с интервалом в минуту, и записывать результат, а не только запоминать его.
В дневник давления стоит записывать: - дату и точное время измерения - показатели систолического и диастолического давления - самочувствие в этот момент, например головокружение или привычное состояние - прием лекарств, если он влияет на время измерения
Внезапные головокружения при изменении давления не стоит воспринимать как мелочь. Об их причинах и о том, что с этим делать, мы подробнее писали в статье про головокружение в пожилом возрасте.
Немедикаментозные методы контроля давления
Вопрос, как снизить давление без лекарств, чаще всего встает тогда, когда показатели повышены незначительно или врач советует начать именно со смены привычек. Соль задерживает жидкость в организме и повышает нагрузку на сосуды, поэтому ее количество стоит постепенно сокращать, заменяя приправы травами и лимонным соком. Лишний вес добавляет сердцу работы при каждом сокращении, и даже умеренное его снижение способно заметно облегчить контроль давления. Регулярная, но не изнуряющая двигательная активность, например пешие прогулки или плавание, укрепляет сосуды и улучшает самочувствие без резких нагрузок. Хронический стресс и недосыпание тоже держат давление в напряжении, поэтому стоит уделять внимание полноценному сну и спокойному отдыху. Ни одна из этих привычек не заменяет лечение, назначенное врачом, но способна сделать его более эффективным.
Если пожилой человек живет один или семья не всегда может следить за его состоянием, ежедневный контроль давления, прием лекарств по графику и своевременное обращение к врачу берет на себя персонал пансионата. В пансионатах Лагідний в Киеве, Днепре, Харькове, Львове, Николаеве и Одессе медицинский персонал измеряет давление регулярно, фиксирует показатели и сразу реагирует на отклонения, и круглосуточный уход позволяет заметить опасные изменения раньше, чем они приведут к осложнениям.
Если нужна консультация по поводу ухода за человеком с гипертонией, позвоните по номеру (067) 250-60-02 или оставьте запрос на странице контактов.